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अनुकूली टेनिस2020-02-12T15:54:49+00:00

अनुकूली टेनिस

हर कोई टेनिस का आनंद ले सकता है

डेनिस वान डेर मीर का दर्शन है कि हर कोई, परिस्थिति की परवाह किए बिना, टेनिस का आनंद ले सकता है। डेनिस ने हमेशा अपने छात्रों की किसी विशेष आवश्यकता के अनुरूप टेनिस को अपनाने में बहुत रुचि ली। डेनिस के साथ कोर्ट पर आना हमेशा सभी के लिए मजेदार रहा। उन्होंने अधिकांश अस्थायी (जैसे स्ट्रोक पुनर्वसन के रूप में) या दीर्घकालिक (बौद्धिक विकलांगता के रूप में) शारीरिक या मानसिक रूप से विकलांग आबादी के लिए निर्देश को अनुकूलित किया। टेनिस विश्वविद्यालय के प्रत्येक पाठ्यक्रम का एक हिस्सा अनुकूली टेनिस के बारे में जानकारी और वेब पर प्रोग्रामिंग खोजने के लिए समर्पित है।

व्हीलचेयर टेनिस
व्हीलचेयर टेनिस निर्देश में एक प्रारंभिक आस्तिक, डेनिस ने ब्रैड पार्क्स और अन्य व्हीलचेयर टेनिस विशेषज्ञों के साथ काम किया ताकि टेनिस शिक्षकों के लिए खेल को कुर्सियों में एथलीटों तक लाने के लिए प्रगति की जा सके। जैसे-जैसे खेल विकसित हुआ, कई अन्य लोगों और संगठनों ने इसके विकास और लोकप्रियता में बहुत योगदान दिया है। अधिकांश देशों में अब आईटीएफ के माध्यम से प्रतिस्पर्धा और प्रशिक्षण के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम हैं।

विशेष ओलंपिक
जब बौद्धिक क्षमता वाले लोगों के लिए क्लिनिक करने के लिए कहा गया, तो डेनिस ने तुरंत देखा कि बड़ी आबादी को टेनिस का आनंद लेने और मुख्यधारा का हिस्सा बनने के लिए अनुकूलित निर्देश की आवश्यकता थी। जैसा कि टेनिस को विशेष ओलंपिक में जोड़ा गया था, वह अभिनव पाठ्यक्रम के विकास और घटना के विकास का हिस्सा था। उन्हें इस संगठन के साथ पीटीआर और पीटीआर फाउंडेशन की दीर्घकालिक भागीदारी पर बहुत गर्व है।

स्ट्रोक पुनर्वास
टेनिस के माध्यम से स्ट्रोक और सिर की चोट से बचे लोगों को ठीक होने में मदद करने के लिए डेनिस ने एक व्यापक पाठ्यक्रम विकसित किया। उन्होंने पाया कि चाहे पूर्व खिलाड़ियों या नियोफाइट्स के साथ व्यवहार करना हो, टेनिस में ऐसे गुण होते हैं जो आसान प्रगति में सिखाए जाने पर आवश्यक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। उन्होंने इन प्रगतियों को विकसित करने के लिए अस्पताल की सेटिंग में चिकित्सकों के साथ काम किया, फिर इसे घर पर प्रशिक्षण कार्यक्रमों में ले गए।

एक स्ट्रोक अक्सर अपने शिकार के एक पूरे पक्ष को पंगु बना देता है और/या इसके अस्तित्व को पहचानने में असमर्थ होता है। "उपेक्षा" कहा जाता है, यह स्थिति अक्सर अनुकूली, रचनात्मक टेनिस अभ्यासों के माध्यम से प्रतिवर्ती होती है। जैसे ही रोगी संचार का जवाब देने के लिए पर्याप्त सतर्क होता है, इन अभ्यासों को शुरू किया जा सकता है, जबकि अस्पताल में, धीरे-धीरे चुनौती में वृद्धि होती है क्योंकि रोगी ताकत और गतिशीलता प्राप्त करता है। सभी सामान्य भौतिक चिकित्सा कोर अभ्यासों के अलावा जितनी जल्दी हो सके ताकत/संतुलन अभ्यास शामिल करें।

1. बीन बैग की प्रगति (बीईडी में)

• टॉस और हाथ से ब्लॉक करें
• सामने और अप्रभावित तरफ से टॉस और कैच करें
• अप्रभावित हाथ का उपयोग करके ब्लॉक करने या पकड़ने वाले रोगी के "अंधे" पक्ष से टॉस*

*मरीजों को ऐसे समय का अनुभव हो सकता है जब बीन बैग को पकड़ना और छोड़ना मुश्किल होता है- चिंता न करें- धैर्य के साथ और धीरे से उंगलियों के माध्यम से सहायता करना
गति यह आम तौर पर पुनरावृत्ति के साथ सुधार करती है।

2. गुब्बारा प्रगति (व्हीलचेयर में)

• अप्रभावित हाथ से बैलून वॉलीबॉल खेलें
• जूनियर रैकेट के साथ बैलून वॉलीबॉल खेलें, शुरुआत में आधा रास्ता बंद कर दें

3. फोम बॉल प्रोग्रेसिव (व्हीलचेयर या किसी चेयर में, अंदर या बाहर)

• फ़ोम बॉल को वॉली की तरह हवा से रोगी को उछालें
• फोम बॉल को उछाल के साथ रोगी के फोरहैंड पर उछालें
• फोम बॉल को उछाल के साथ बैकहैंड पर उछालें
• फोम बॉल को ओवरहेड के लिए हवा में उछालें
• रोगी को दिखाएं कि गेंद को कैसे उछाला जाता है और परोसा जाता है
• रोगी के साथ बहुत अनुमानित रूप से रैली करें

एक बार जब रोगी लंबे समय तक खड़े रहने में सक्षम हो जाता है, और उसके पास कुछ कदम उठाने के लिए पर्याप्त संतुलन होता है, तो आप अतिरिक्त सुरक्षा के लिए कोर्ट पर सुरक्षा बेल्ट के साथ काम कर सकते हैं। सबसे पहले रोगी को एक बाड़ के खिलाफ खड़ा करें। यदि रोगी बाड़ के खिलाफ झुक सकता है, तो उसे पास की सीमा में फेंकी गई गेंद तक पहुंचने के लिए आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। जैसे-जैसे आत्मविश्वास बढ़ता है, सुरक्षा बेल्ट पर किसी के मजबूत पकड़ के साथ, रोगी कुछ कदम उठा सकता है और नेट पर आगे बढ़ सकता है। नेट के करीब से शुरू करें।

कोर्ट के बाहर व्यायाम को बनाए रखने और अतिरिक्त दौड़ने, लेग लिफ्ट, स्थिर बाइकिंग, हल्के हाथ के वजन को यथासंभव तेज करने की आवश्यकता है। पूल में अभ्यास करने से दौड़ने में आसानी होती है। सभी पूल कार्य आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं, क्योंकि उछाल संतुलन की भावना को सहायता करता है। अधिकांश टेनिस विशिष्ट अभ्यासों का अभ्यास कमर के स्तर तक आने वाले पानी में किया जा सकता है।

4. फोम बॉल प्रोग्रेसन (कोर्ट पर)

• #3 . में उल्लिखित प्रगतियों को देखें
• यदि प्रभावित हाथ में गति में सुधार होता है, तो "आइसक्रीम कोन" गति के साथ संशोधित सर्विस टॉस दिखाना शुरू करें। (प्रभावित हाथ में शायद "टोन" होता है, जिससे यह जकड़ जाता है। जैसे-जैसे यह बेहतर होता है, गेंद को छोड़ने और ऊपर उछालने का अभ्यास करें)
• बैकस्क्रैच स्थिति से परोसें, धीरे-धीरे बैकस्विंग जोड़ते हुए
• अगल-बगल रैली, अनुमानतः

5. मानक गेंद प्रगति (कोर्ट पर)

• #4 . में प्रगति दोहराएं
• नेट के करीब शुरू करने और धीरे-धीरे पीछे की ओर बढ़ने की ग्रैजुएटेड लेंथ पद्धति का उपयोग करके रैली करें
• अनुमानित अंक खेलें
• संभव के रूप में बिंदु खेलने के लिए कुछ चुनौती जोड़ें
• नियंत्रित युगल खेलें

कुछ टिप्स जो वास्तव में ठीक होने में मदद करते हैं

• धैर्य रखें फिर भी दृढ निश्चय करें
• लक्ष्य निर्धारित करें लेकिन समय सारिणी नहीं
• अपना सेंस ऑफ ह्यूमर रखें
• बरामद स्ट्रोक/दुर्घटना पीड़ितों में रोल मॉडल खोजें
• औसत से अधिक दबाव डालने के इच्छुक चिकित्सक चुनें
• अंतिम वसूली में विश्वास करें